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29 jan

Saúde no calor em feriados prolongados: dicas para se divertir e evitar mal-estar

  • Manter a hidratação do corpo e usar filtro solar são dicas fundamentais para manter a saúde
  • Pesquisa revela que 65% dos brasileiros não usam filtro solar diariamente

 Vamos falar de alguns erros muito comuns, que quase todo mundo comete quando está relaxado, curtindo ou descansando .São erros que têm a ver com a  sua pele, com o que você come e com o que você bebe!

Cinco erros– Não tirar a maquiagem, não usar óculos de sol, achar que está protegido sob o guarda sol, não hidratar o corpo e comer nas praias, cachoeiras e clubes, sem se preocupar com as calorias e com a higiene.

Guarda-sol – Somente o guarda-sol de trama forte, como a lona, protege dos raios solares. Os demais são muito finos e os raios solares ultrapassam o tecido. Mas é sempre preciso usar o protetor solar.

Raios UVA e UVB – Os raios UVA são danosos em qualquer horário, causam câncer, rugas e manchas. Os raios UVB não causam tantos malefícios se a exposição ao sol for antes das 10h ou depois das 16h, pois, nestes horários, o nível de radiação é menor.

(fonte G1)