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20 jan

Dicas para aproveitar ao máximo a aposentadoria

Descansar, aproveitar com a família, curtir todo o tempo que você não podia e recuperar os longos anos de trabalho são algumas das coisas que passam pela cabeça de quem já se aposentou ou está prestes a aposentar. Mas na prática, muitas vezes o que é mais comum são aposentados entediados e tristes.

Para vencer o marasmo e tirar de vez todo o pensamento de que a vida acabou, preparamos algumas dicas para comemorar esse dia tão especial que é o 24 de Janeiro, o dia nacional do aposentado.

  1. Mantenha sempre a mente e o corpo ativos

Uma das melhores formas de aproveitar bem o tempo é manter a mente ativa. Isso também ajuda a  desenvolver a sabedoria.

Grande parte dos aposentados continuam trabalhando para se manterem ocupados e obterem uma renda extra. O problema dessa escolha é que, dependendo do tipo de trabalho exercido e da carga de estresse gerada, continuar trabalhando pode ser um prejuízo.

Se for esse o caso, utilize seu tempo para outras atividades como:

  • Aprender um novo idioma
  • Praticar novos hobbies
  • Aprender um instrumento musical
  • Ler mais livros
  • Fazer atividade física todos os dias

  1. Não fique isolado em casa

Ainda que você faça sozinho(a) a maioria das atividades sugeridas, faça também atividades ao ar livre.

Separe um tempo (30 minutos, uma hora) e saia de casa para tomar um sol, fazer uma caminhada, conversar com os vizinhos, familiares e amigos. Acredite, seu corpo e sua mente vão gostar disso.

  1. Faça novas amizades

Existem diversas atividades para aposentados que podem ser feitas fora de casa e principalmente ao livre.

Muitas atividades para os aposentados são boas não apenas para a saúde do corpo mas também para fazer amizades, fortalecer os relacionamentos e compartilhar as experiências de vida. Algumas são:

  • Hidro
  • Yoga
  • Natação
  • Zumba
  • Musculação
  • Pilates
  • Dança
  • Ajudar as pessoas
  • Praticar a fé

  1. Divirta-se

Tão importante quanto cuidar da saúde é se divertir.

  • Inclua no seu roteiro de diversão:
  • Cinema
  • Teatro
  • Comer com a família
  • Sair para dançar

5.Conheça o mundo

Viajar quando se é aposentado é maravilhoso pelas seguintes razões:

  • As férias não terminam.
  • Na maioria das vezes você não vai chegar em casa cansado e terá que trabalhar no dia seguinte.
  • Diversas agências de turismo são especializadas em viagens para aposentados.
  • Você vai viver experiências, lugares e cultura de uma forma completamente diferente e única.

Saia da rotina, conheça novos lugares, novas pessoas, novas comidas. Viva intensamente!